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    每月安全瘦10-15斤 最实用减肥饮食课

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    减肥的日子，很多人觉得管住嘴很难，一方面是觉得每天算热量太费事，

    另一方面每天煮饭动辄就要一小时，底子这么多没时间！而且天天吃水煮鸡胸和沙拉真的很受罪。

    今天，教师和大家分享常识原理，告知大家减脂餐的原理和如何省时间做减脂餐。

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